食全食美111019

食全食美菜谱圆白菜的做法

健康食材搭配，美味菜谱推荐 1. 蒜香西兰花炒虾仁 食材： 虾仁：150克 西兰花：200克 蒜末：适量 盐：适量 生抽：适量 胡椒粉：适量 食用油：适量 做法： 1. 将虾仁洗净，用盐和生抽腌制10分钟备用。 2. 西兰花焯水后捞出备用。 3. 热锅凉油，放入蒜末爆香，加入腌制好的虾仁翻炒至七成熟。 4. 加入西兰花翻炒均匀，调入盐和胡椒粉即可。 2. 清蒸鲈鱼 食材： 鲈鱼：1条 姜片：适量 葱段：适量 料酒：适量 盐：适量 生抽：适量 食用...