简单又有营养

五谷杂粮粥：简单美味，营养丰富

五谷杂粮粥是一道简单又营养丰富的美食，既容易消化又能提供丰富的营养物质。它的制作方法也很简单：将大米、小米、玉米、红豆、绿豆等五谷杂粮混合煮粥，不仅味道香甜，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于健康饮食。

鲜虾沙拉：美味清爽，营养均衡

鲜虾沙拉是一道简单又美味的菜品，不仅口感清爽，而且富含优质蛋白质和各种维生素、矿物质。制作鲜虾沙拉时，可以加入蔬菜、水果和坚果，搭配适量的橄榄油和柠檬汁，营养均衡，口感丰富。

番茄炒蛋：简单快手，营养美味

番茄炒蛋是一道家常菜，制作简单快捷，而且味道鲜美。番茄富含维生素C和番茄红素，而鸡蛋则富含优质蛋白质和各种必需氨基酸，两者搭配炒制，不仅色香味俱佳，而且营养丰富。

水煮鱼：简单健康，美味下饭

水煮鱼是一道具有特色的川菜美食，制作简单，口味鲜美，而且富含优质蛋白质和各种必需脂肪酸。在制作水煮鱼时，可以加入适量的蔬菜，如豆芽、泡菜等，搭配麻辣的鱼肉，清爽开胃，美味下饭。

以上这些美食都是简单易做又营养丰富的，可以根据自己的口味偏好和饮食需求进行选择和制作，希望你能喜欢这些美食！