一日之计在于早饭

  • 立夏养生适宜食用的水果

    立夏养生适宜食用的水果

    立夏是24节气之一,代表着夏天正式开始,气温逐渐升高,天气变热。在立夏时节,适当的饮食对于保持身体健康非常重要。水果是夏季的清凉食物,不仅可以滋润身体,还能降火清热,防止中暑。 1. 草莓立夏时节正值草莓上市的季节,草莓味甘酸适中,性凉,常食有助于清热解暑。草莓中富含维生素C、纤维素、矿物质等,有助于调节肠胃,促进消化,增强抵抗力。 2. 西瓜西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,清凉爽口,十分适合立夏时节食用。西瓜富含水分,具有清热解暑、利尿消肿的作用。吃西瓜还可以补充人体所需的水分,防止中暑。 3. 樱桃樱桃含有丰富的...

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