一日三餐在于晨记得早晨要吃

立夏养生适宜食用的水果

立夏是24节气之一，代表着夏天正式开始，气温逐渐升高，天气变热。在立夏时节，适当的饮食对于保持身体健康非常重要。水果是夏季的清凉食物，不仅可以滋润身体，还能降火清热，防止中暑。 1. 草莓立夏时节正值草莓上市的季节，草莓味甘酸适中，性凉，常食有助于清热解暑。草莓中富含维生素C、纤维素、矿物质等，有助于调节肠胃，促进消化，增强抵抗力。 2. 西瓜西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，清凉爽口，十分适合立夏时节食用。西瓜富含水分，具有清热解暑、利尿消肿的作用。吃西瓜还可以补充人体所需的水分，防止中暑。 3. 樱桃樱桃含有丰富的...