车厘子的功效和作用是什么意思

车厘子，又称樱桃，是一种酸甜可口的水果，不仅口感极佳，而且还具有许多健康功效和作用。

1. 抗氧化作用

车厘子富含抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，有助于中和体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老，增强免疫力。

2. 抗炎作用

车厘子中含有丰富的花青素和类黄酮，具有抗炎作用，有助于缓解关节炎和其他炎症性疾病。

3. 促进消化

车厘子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，促进消化吸收，保持肠道健康。

4. 改善睡眠

车厘子中含有天然褪黑素，有助于调节生物钟，改善睡眠质量，缓解失眠问题。

5. 维持心血管健康

车厘子中的维生素C和钾有助于降低血压，改善血管弹性，预防心血管疾病。

6. 辅助减肥

车厘子属低热量、高纤维的水果，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

车厘子不仅口感美味，而且还含有丰富的营养物质和抗氧化成分，对人体健康有多种积极作用。然而，对于某些过敏体质或存在特定疾病的人群来说，应该在食用前咨询医生的建议。