建议中老年人夏天多喝道祛湿汤补水清热解暑安稳度夏

建议中老年人夏天多喝3道祛湿汤补水清热解暑安稳度夏

提升中老年人：夏日除牛乳，多食此物，提高免疫，安全度夏随着夏日的热浪与湿气的到来，我们的身体面临着不小的挑战。特别是对于中老年人来说，如何在这样一个季节里保持身体健康，提高免疫力，安全度过夏天，成为了一个不容忽视的问题。众所周知，牛乳是补充营养的好选择，但在炎热的夏季，过多的牛乳摄入可能会增加身体的负担。那么，除了牛乳，还有哪些食物能帮助中老年人在夏季提高免疫力，保持健康呢？夏季是水果的丰收季节，各种新鲜水果不仅口感清爽，还能提供丰富的维生素和矿物质。例如，西瓜、葡萄、桃子等，都是夏季的理想选择。它们不仅能够帮助身...